29 мар 2019
Гимнастика для лица с Ириной Милькиной: укрепляем шею
Ирина Милькина
0:47
2 КОММЕНТАРИЯ
Ирина Милькина
Привет! Ну что, уже начали следить за своей осанкой, шеей и тем, как живет ваше лицо? )) Вижу по комментариям, что готовы подключить упражнения для укрепления мышц шеи!! Смотрим видео, читаем комментарий, повторяем! Итак, всегда наносим на шею уходовые средства и утром и вечером. Двигаемся руками снизу вверх. Вытягиваем шею вверх, выстраиваем ровно позвонки. Ровная осанка и прямая шея не дают образоваться второму подбородку. Поэтому в течение дня тянемся макушкой вверх, а плечами вниз 5-7 раз. Сами упражнения выполняем с ровной спиной. Укладываем руки на лоб и давим головой с помощью мышц шеи на руки, а руками оказываем сопротивление. Стараемся прочувствовать, как работают и напрягаются мышцы шеи. Локти держим параллельно полу! Прорабатываем мышцы шеи с разных сторон. Последовательно перемещаем руки на затылок, а затем на височну часть.Совсем скоро мышцы окрепнут и войдут в тонус! И помните, что ухоженная шея выдает благородство, не ухоженная – возраст! Удачи!Полный комплекс упражнений для всех мышц лица, а также самомассажи и домашний уход разбираем на курсе "Моё лицо в моих руках".Подробнее на сайте: https://www.irinamilkina.ruЗапись и консультация по тел: +7(962) 304 88 51#иринагимнастикадлялица #бьютитренерИринамилькина
Альберт Шахов
Лебёдушка!!!