29 мар 2019
ТЕЛУ ВРЕМЯ! Арина Скоромная и Лариса Рейс. Тренинг и жизнь легенды фитнеса.
31:06
3 КОММЕНТАРИЯ
Владислав Локшин
Ой пурга,слишком много слов.Я так понимаю что лежащий возле полыньи типа "викинг" это тоже она.Не я в таком случае -лесбиян.Мне лучше по женщинам.Даже представить себе не могу,что лягу с такой или подобной горой в 1-у кровать.Хватит с меня авто.
Владислав Локшин
Занимаюсь в "качалке"-3раза/неделю,+ начал ходить на рукопашку(всего пару занятий).Мне пошел 54год. На тренажере с грузом 40-50кг делаю за раз 200 качков пресса. В прошлую среду за 3-и подхода (на тренажере) поднял 40кг-100раз.Т.е.30-30-40.Ем завтрак:бутерброды с чаем или кофе.На обед :или рыба с овощами,или куринные окорока с овощами. Алкоголь,табак,наркотики-категорически запреще-ны. Никакую химию к прокачке мышец не употребляю.Где-то в районе месяца похудел на 12кг. Кто хочет проверьте на себе.Бодр.Весел.Поднялся Тонус,и кое что другое. ...Настроение и отношение к жизни.
Владислав Локшин
Да хочу добавить:что за образец себя -не считаю. Пони-маю, есть люди более организованные,более подготовлен-ные и т.д. Наверняка у них результаты и больше и мощнее.В моем случае нахожусь на начинающей стадии. Многие упражнения и результаты делаю как у нас говорят на"харак-тер".Кстати бегать "мустангом" не люблю с детства.Нашел-альтернативу:быстрая ходьба.От 5-20мин.За это время 1-й раз почуствовал "открытие 2-го дыхания".Но,надо понимать-если что-то не "идет" то не надо быть "ослом".Собирай вещи и топай домой.Буду рад если кому-то пригодяться мои мысли.Спасибо всем.