Подборка: Workout | Будь в форме,
30 мар 2019
Как питаться в пост Вегетарианский рацион [Workout _ Будь в форме]
Толя Вайсман
4:08
1 КОММЕНТАРИЙ
·٠•●●ТАША ●●•٠·
Я жиры и белки беру из необжаренного арахиса по 5-10 гр в перекусы,а основные приемы-консервированная фасоль + соевая спаржа. Ну и ВСАА. Ни соевый протеин(изолят),ни соевый сыр тофу есть не смогла.